4 kroky ke zdravému trávení

Suroviny:

• 2 hrsti pražených lískových oříšků
• 1 hrst předem namočených datlí
• 1 lžíce nepraženého kakaa

Postup: 

1. Přes noc nechte namáčet ořechy.
2. Aspoň na hodinu dejte do horké vody máčet datle.
3. Nechte okapat a rozmixujte spolu s polovinou ořechů a kakaem.
4. Zbylou polovinu ořechů rozmixujte zvlášť.
5. Ze vzniklé hmoty tvořte kuličky a obalujte je v rozmixovaných oříškách.