KLUB POHODOVÉ TRÁVENÍ

4 kroky ke zdravému trávení

 

1. krok

 

Kurkumové ne-mléko

Suroviny:

  • 3 dcl mandlového nápoje (nejlépe domácího, nebo jiného neslazeného, bez aditiv)
  • 1 lžička mleté kurkumy  (nebo lžíce nastrouhané čerstvé kurkumy)
  • 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru (můžete vynechat – zázvor užívejte s rozvahou, určitě ne denně!)
  • špetka černého pepře
  • špetka mletého kardamomu (nebo jen dejte kardamom vylouhovat)
  • 1 lžička datlové pasty 

Postup:

  1. Smíchejte všechny ingredience kromě datlové pasty.
  2. Dejte na 10-15 minut hřát do hrnce: teplotu udržujte těsně pod bodem varu.
  3. Pak nápoj přeceďte (pro jemnější chuť, není ale úplně to nutné).  Můžete i rozmixovat (pro ostřejší chuť).
  4. Doslaďte datlovou pastou.  

MÁTE VŠE PŘEČTENO?