KLUB POHODOVÉ TRÁVENÍ
4 kroky ke zdravému trávení
1. krok
Kurkumové ne-mléko
Suroviny:
- 3 dcl mandlového nápoje (nejlépe domácího, nebo jiného neslazeného, bez aditiv)
- 1 lžička mleté kurkumy (nebo lžíce nastrouhané čerstvé kurkumy)
- 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru (můžete vynechat – zázvor užívejte s rozvahou, určitě ne denně!)
- špetka černého pepře
- špetka mletého kardamomu (nebo jen dejte kardamom vylouhovat)
- 1 lžička datlové pasty
Postup:
- Smíchejte všechny ingredience kromě datlové pasty.
- Dejte na 10-15 minut hřát do hrnce: teplotu udržujte těsně pod bodem varu.
- Pak nápoj přeceďte (pro jemnější chuť, není ale úplně to nutné). Můžete i rozmixovat (pro ostřejší chuť).
- Doslaďte datlovou pastou.