1. krok

Vy-pustit, od-pustit, pustit se toho… toho kterého jídla, ale také toho kterého postoje nebo myšlenky.

Dozvíte se, proč tento krok rozhodně nepřeskakovat a co by mělo být na jeho konci. Možná se vám tak úplně nechce, protože to bude od vás vyžadovat změnu – ve stravování i v uvažování a možná to bude bolet, možná nemálo. Ale věřte, bude to stát za to, když na sobě budete takto pracovat. Takže odhoďte to závaží a ucítíte, jak se vám uleví. Ale po pořádku… 

Co pustit, čeho se vzdát nejen v jídle – co nám brání být zdraví, ve stravě a v životě? Samozřejmě věci, které nám škodí, bychom z našeho života měli odstranit, aby nám nebránily ve zdraví a spokojenosti. Jako když chcete vidět z vrcholku hory do krajiny a přímo před vámi je např. veliká, nevzhledná budova, která výhledu brání. Nemůžete nic vidět a navíc se musíte dívat na tu nepěknou stavbu… Stejně tak je to ve vašem životě:

– nemůžete si vychutnat jídlo, když vám v jeho zdravém strávení brání bolesti, pocity plnosti, tíhy v břiše atd.

– nemůžete si vychutnat ani kouzelné chvíle se svými blízkými, když vás stále něco tíží, ať už tělesně v břiše, jinde na těle nebo na duši, protože jste neodpustili, protože se stále zabýváte něčím nedobrým, máte strach… 

Vzdejte se toho, co vám škodí, co vás za-těž-uje, dělá vás těž-kými = stahuje vás dolů, zpátky do potíží, do toho „pekla“ nebo vás rozhodně nepouští vpřed a nahoru.

Je to tak, že když máme nějaké trápení, tak je to proto, že si ho držíme. „Máme trápení“, říkáme, vidíte to? My to vlastníme. Ať už mluvíme o tělesných potížích, jako jsou různé problémy s trávením, kvůli kterým jste tady nebo jakékoli jiné zdravotní potíže tělesné nebo duševní.

Už Hippokratés řekl: „Než začnete někoho léčit, zeptejte se, zda je ochoten vzdát se toho, proč je nemocný.“ 

Zdá se vám, že se někdo v rámci našeho (hlavního proudu) zdravotnického systému takhle ptá? Zdá se vám, že lidé se chtějí vzdát toho, co jim škodí? Vážně věříte tomu, že stačí se nechat léčit a ono to půjde samo, bez vašeho přičinění? Ouvej, ouvej, to je cesta do pekel.

A pokud jde o to, čeho se vzdát, abychom byli zdraví, myslíte, že jde jen o vhodnou nebo nevhodnou stravu? I když začít u ní není nic špatného, když se vám potom rychle uleví.

Čeho se tedy potřebujete vzdát vy, co máte opustit, abyste byli zdraví?  

PUSŤ TO, VZDEJ SE

1. krok ze 4, kterými vás chci provést. 

Proto začínám tímto krokem. Loňský rok mi ukázal tento krok jako jeden z nejdůležitějších, bez něj se zkrátka nehneme dopředu, ať už potřebujeme v životě změnit cokoli, nejen si zlepšit zdraví, potažmo trávení.

Vezměte si takové od-puštění, tedy puštění se nějakého zlého pocitu jako je zášť, zloba, ublížení vůči někomu. Už bylo i vědecky prokázáno, že když lidé od-pouštějí, mění se s tím i jejich tělesné parametry (což bylo sledováno přístrojově). Odpuštění bývá jedním z nejčastějších momentů, které startují uzdravení. Odpuštění sobě nebo druhým, někdy Bohu nebo Osudu… Já vím, jak úlevné je odpustit. Odpuštěním nastane úleva na duši i na těle. A víte, jak se říká, že nám něco leží v žaludku?!  

Už chápete, co pustit, čeho se vzdát nejen v jídle – co nám brání být zdraví a spokojení v životě? 

Jak chcete dobře strávit jídlo, když nestrávíte situace, ve kterých se nacházíte, chování lidí, kteří jsou kolem vás…? Všechno funguje analogicky, jak vně, tak i uvnitř. Poradím vám, jak změnit svou stravu, aby se ulevilo vašemu trávení. Dám vám recepty na zdravá chutná jídla, abyste nemuseli ztrácet čas hledáním co uvařit a upéct. Ale ta další práce, práce na tom, jak svůj život žijete a vnímáte (!), ta už je na vás. Já vás v tom ovšem ráda podpořím. Tady v tomto malém kurzu, i v Klubu Pohodové trávení a všude, kde působím a volám lidi ke změně.

A tady spějeme k cíli.

Klid, to je toho, čeho potřebujeme dosáhnout, abychom mohli být zdraví. Ve stavu klidu, tělesném i myšlenkovém, tělo dokáže regenerovat. V těle může probíhat uzdravování jen ve stavu klidu. Vzpomeňte si, jak lékař ordinuje klid na lůžku: tam nás dostane nemoc nebo tzv. nehoda, když neposloucháme sami sebe, že máme s něčím přestat, něco pustit, vy-pustit, někomu od-pustit… A v tom klidu na lůžku často nemůžeme nic nebo skoro nic dělat a musíme se konečně zabývat svým životem. Tam často přicházíme na příčiny, proč jsme se na to lůžko dostali (pokud jsme ochotni o tom přemýšlet). Pak v nás může probíhat i léčení, pak máme energii na léčení a zdraví.

To bylo zjištěno a naměřeno i vědecky, jak ve stavech nejhlubšího klidu na určitých vlnách, které lze změřit v našem mozku, může docházet k uzdravování – ve stavu meditace nebo hluboké relaxace. Proto provádějte pravidelně meditace nebo relaxace v tichu nebo při klidné hudbě. Doporučuji víc než jinou tuto.

Proto musíme nejdřív pustit to zlé, strach, nejistotu, stres… To všechno nás okrádá o energii a tím i o zdraví.

Představte si elektrický přístroj, který má slabé baterky a není připojen do sítě. Co se s ním bude dít? Bude skomírat a začne špatně fungovat. Neočekáváte od něj, že bude dobře a spolehlivě fungovat, když ho nenabijete energií. A stejně je to s námi a všemi tvory na Planetě. Od sebe ale mnohdy čekáme, že budeme plnit všechny své úkoly na 100% ne-li víc procent, a přitom nemáme dost energie. Čím nabíjíte sebe? Čím se krmíte, ať už je to jídlo nebo to, co není vidět, ale je to o to silnější – myšlenky, slova, energie?

Tak jako každá dobrá myšlenka je následována dobrými a prospěšnými pocity, tak ta nedobrá s sebou přináší pocity strachu, ohrožení, nejistoty nebo zloby. Takové nedobré myšlenky si neberte za své. Ty vám nic dobrého přinést nemají, i když váš rozum může přijít s tisíci argumenty pro to, proč si takové myšlenky máte při sobě držet a zabývat se jimi. Ne, nic dobrého z nich nevzejde.

Co vzejde z pocitů strachu a stresu? Na úrovni těla to můžete krásně sledovat – stažení svalů, v krku, tíha nebo bolesti v břiše, trávicí obtíže. To můžete často vidět hned. Dlouhodobě dochází k oslabení imunity a mj. dlouhodobým problémům s trávením. Lidé pak říkají, jak se u nich „najednou“ objevila těžká autoimunitní nemoc jako je rakovina nebo cukrovka. Kdepak, vůbec to nebylo najednou a z ničeho nic. Jen tomu nevěnovali pozornost nebo projevy přicházející nemoci ohlušovali prostředky proti bolesti apod.

Protože člověk coby tvor přírodní může být buďto v obranném postoji, očekávání útoku, na útěku apod., přičemž toto spotřebuje většinu jeho energie. Nebo může být v klidu a svoji energii věnovat např. dobrému trávení, fungování imunitního a hormonálního systému atd. Co pro sebe chcete vy? 

Pokud volíte klid pro své pevné zdraví a tedy i zdravé trávení, vzdejte se neprodleně toho, co vám škodí a brání dosáhnout plného zdraví.