ČTĚTE NA BLOGU
Jak jíst a vůbec být během podzimních dní, abychom zůstali zdraví?
Víme to dobře: Podzim prověřuje, jak jsme kovaní na těle i na duši. Jak odoláme nepřízni počasí, nedostatku světla a přirozených živin. Jak tedy podpořit své zdraví během chladných podzimních dní, abychom prožili podzim v plné síle a zdraví? Pomůže nám jídlo, ale i...
Jablíčkové tvoření v naší podzimní kuchyni
Také cítíte radost z podzimu? Radost z té hojnosti? Třeba z bohaté úrody jablek. A jelikož jablko denně zažene doktora, měli bychom si je dopřávat opravdu pravidelně. Ale aby to nebyla nuda, můžeme si na jablíčkách pochutnávat i jinak než na syrovo, zvlášť když už se...
O bobulích a lidech: Víte, jaké poklady pro naše zdraví se skrývají v plodech pozdního léta?
Nejzdravější ze všech druhů ovoce. Potenciálně mohou chránit před rakovinou, prodlužovat život, chrání naše játra. Dalo by se také ptát, „Jak nezemřít“ díky bobulovitému ovoci. Dr. Greger o tom dlouze pojednává ve stejnojmenné knize. Tento americký lékař bobule...
Co jíst, abychom podpořili své trávení během babího léta?
Co je důležité pro naše dobré trávení během babího léta? Jak se asi daří naší slezině a žaludku? Pozdní léto je takové přechodné období, které nás připravuje na to, co přijde s podzimem. Abychom ve zdraví prošli změnami, které se teď dějí kolem nás i uvnitř nás, měli...
Jak v létě dobře trávit a pohodově ho strávit? Poradí tradiční moudrost
Jakého charakteru by měla být naše strava, abychom měli v létě podle tradiční čínské medicíny (TČM), aby naše trávení prospívalo? Které potraviny patří k létu? Jak bychom měli připravovat pokrmy? Který trávicí orgán je klíčový pro období léta podle TČM? A ještě více,...
Jak se vyhnout letním trávicím potížím, a užít si tak léto v pohodě?
V létě se nejen často vaříme vedrem, často si ale sami zavaříme tím, co jíme. Na co si dát pozor, čemu se vyhnout a co naopak dělat pro své dobré trávení, abychom si léto a dovolenou užili? Co v článku najdete? Jak je na tom naše trávení v létě a jak ho ochránit...
Pro a proti konzumace mléka a mléčných výrobků
Pijte mléko, jezte jogurty, je to zdravé a výživné. Nejezte mléčné výrobky, nepijte mléko, je to škodlivé. Co je pravda? Jak se v tom má jeden vyznat, že? Věřím, že článek vám zodpoví otázky ohledně prospěšnosti mléka, které jste si kladli. A také otázky, proč vy...
Jarní strava a trávení podle starého čínského vědění
Období velké proměny: jaro. Mění se to vnější stejně tak jako to vnitřní v nás. Je to ideální doba na očistu jak těla, tak duše a ducha. A pokud se zaměříme na to, jak jaro chápe tradiční čínská medicína (TČM), musíme se věnovat úloze a energii (tj. čchi) jater. Játra...
Jarní byliny pro dobré trávení
Jaké bylinky můžeme hned na jaře využít pro podporu svého trávení? Zadarmo a přímo z přírody – není lepší medicína.
3 tipy na to, jak dětem zařídit zdravou velikonoční nebo mikulášskou nadílku
Chcete nadělovat dětem jiné sladkosti, než se vám všude nabízí? Ať už jde o velikonoční nebo mikulášskou nadílku, můžete dětem vybrat zdravější sladkosti – bez zbytečné chemie, ale i úplně bez přidaných cukrů a také bez mléka a mouky, pokud se potřebujete vyhnout také...
Bio a zdravé sladkosti po lupou
O mně
